Leia no final dicas de produtos da Bless para você cuidar da sua pele.
5 erros comuns no cuidado com a pele
por Jonathan Atteberry - traduzido por HowStuffWorks Brasil
(créditos e fonte do artigo estão no final do texto)
Introdução
Sua pele faz coisas bem incríveis. Em um dia quente de verão, por exemplo, ela pode produzir até 12 litros de suor para ajudar a regular a temperatura do seu corpo. Para se manter saudável, sua pele está constantemente produzindo novas células e descartando velhas num ritmo de 50 mil células por minuto [fonte: Markey]. Além disso, a pele protege seus órgãos, age como defesa contra germes e é o condutor para o tato. Mesmo com toda essa importância, muitas pessoas não gastam muito tempo cuidando dela. Talvez isso explique porque milhões de americanos sofrem com a pele seca todos os anos [fonte: Everyday Health]. Pior ainda, outro milhão de pessoas desenvolve algum tipo de câncer de pele por ano [fonte: American Cancer Society].
Deixar de passar filtro solar é o pior erro que você pode cometer no cuidado com a pele.
A grande ironia desses problemas é que o cuidado ideal com a pele requer apenas alguns minutos do seu dia. Sua pele não apenas vai parecer melhor com o esforço, mas você vai se sentir melhor também. Claro, muitas vezes saber o que não se deve fazer pode ser tão importante quanto saber fazer a coisa certa, e isso também é verdade quando se trata de cuidados com a pele. Nesse artigo, vamos ver os cinco erros mais comuns, um pior que o outro. O primeiro erro da nossa lista geralmente se aplica às mulheres e aos membros do Kiss.
5. Não remover a maquiagem antes de dormir
Após passar mais de uma década como cantor e dançarino de teatro, Buddy Ebsen finalmente conseguiu o grande papel de sua carreira como o Homem de Lata no filme "O Mágico de Oz". Infelizmente, a maquiagem que ele precisava usar no filme – formulada para dar aquele brilho metálico – continha pó de alumínio. Buddy descobriu que tinha alergia à maquiagem, o que o levou a uma internação no hospital e custou o papel para o filme [fonte: Bianco].
A maquiagem que você tem pode não ser perigosa o suficiente para uma hospitalização, mas ainda pode danificar sua pele se você esquecer de removê-la todas as noites. Primeiro, a maquiagem pode prender sujeira e oleosidade, segurando-os contra sua pele durante a noite e obstruindo os poros. Além disso, os produtos podem conter ingredientes que irritam a pele ao longo do tempo e impedem sua regeneração, que acontece em grande maioria enquanto você dorme. Por último, remover a maquiagem é o primeiro passo para a limpeza da sua pele, o que é vital para manter uma aparência saudável. Claro, quando se trata de limpeza, até mesmo uma coisa boa pode virar excesso. Continue lendo para descobrir sobre o que estamos falando.
4. Ter uma rotina de limpeza muito rigorosa
Seus pais já checaram para ter certeza de que você lavou bem atrás das orelhas? Não é de se surpreender que nos tornamos um pouco obcecados com limpeza, e essa obsessão pode estar prejudicando nossa pele. Dentre os incontáveis produtos de limpeza para a pele que existem no mercado, alguns são bem prejudiciais. Sabonetes, afinal, funcionam ao eliminar a oleosidade e a sujeira da pele, e alguns dos mais fortes deixam sua pele seca e irritada no processo. Adicione adstringentes rigorosos e produtos de limpeza com álcool nessa mistura, e você terá a receita para um desastre. Na verdade, limpeza demais pode causar uma espécie de efeito contrário, deixando sua pele com um excesso de produção de óleos para combater o ressecado. Dermatologistas recomendam produtos de limpeza suaves e sem fragrância, e alguns deles sequer contêm sabão.
No entanto, produtos de limpeza agressivos são apenas uma parte do problema. Quando o inverno chega, algumas coisas podem parecer bem tentadoras, como um banho quente para ajudar a espantar o frio. Mas água quente e o ar seco do inverno são uma péssima combinação – os dois desidratam e irritam a pele. Os especialistas recomendam que você tome banhos curtos e mornos (esqueça a banheira!) e se seque com a toalha suavemente, sem esfregar. Claro, a limpeza é apenas uma parte de um bom cuidado com a pele. Evitar o próximo erro na nossa lista é outra grande parte dessa equação.
3. Esquecer o hidratante
Na verdade, cuidar bem da pele é dificilmente um fenômeno recente. Arqueólogos que estudam artefatos romanos descobriram uma substância bem similar aos hidratantes dos nossos dias modernos. O creme continha gordura animal e amido, uma combinação de ingredientes feita para hidratar a pele enquanto evita aquela sensação oleosa [fonte: CBC].
Hoje, a gordura de ovelha foi substituída por umectantes, oclusivos e emolientes que ajudam a lubrificar a pele e manter a umidade no processo. Ao aplicar o hidratante minutos após sair do banho, você pode combater de tudo, desde pele seca até doenças mais sérias, como eczema e dermatite. Hidratar a pele é particularmente importante em climas frios, onde o ar e vento secos tiram a umidade da pele e a deixam rachada. Claro, apenas o hidratante não vai resolver todos os seus problemas de pele, particularmente se você cometer o próximo erro da nossa lista.
Mitos
Qualquer um que tenha lutado contra a acne deve ter ouvido milhares de conselhos para manter a pele limpa e saudável. Infelizmente, na prática alguns desses conselhos podem não ser eficientes ou até prejudiciais. Por exemplo, todos nós ouvimos que comer junk food como pizza e chocolate é certeza de encorajar espinhas. Além disso, sempre dizem que beber muita água e tomar um pouco de sol pode ajudar a combater as mesmas espinhas. Na realidade, seguir essas dicas não vai ajudar sua pele de nenhuma maneira notável, e a exposição ao sol pode na verdade causar danos.
2. Fumar
Uma aparência enrugada pode ficar linda no cowboy da Marlboro, mas a maioria das pessoas prefere um visual mais jovem. Se você pertence à segunda categoria, faça com que os cigarros não sejam parte de sua rotina diária. Em um estudo conduzido pela Universidade de Michigan, pesquisadores descobriram uma correlação direta entre o fumo e danos da pele. Além disso, quanto mais tempo e frequência com que os participantes fumavam, pior era o dano. E enquanto os estragos eram particularmente aparentes em fumantes de 65 anos e mais, os mais novos também sofriam disso [fonte: BBC].
Fumar prejudica a pele de duas maneiras. Primeiro, inibe a produção de colágeno, uma proteína que a mantém macia e elástica. Segundo, fumar contrai os vasos de sangue perto da superfície da pele. Sem o colágeno e oxigênio, a pele desenvolve rugas e fica com aparência de couro. Como muitos efeitos negativos do fumo, a única maneira de impedir os danos é parar com o hábito. Ironicamente, ter um hábito diferente e mais saudável é exatamente a maneira de evitar o próximo erro da lista.
1. Deixar de usar filtro solar
Todos nós sabemos que é impossível ir para a praia sem o filtro solar. O que alguns podem não saber, no entanto, é que a radiação ultravioleta pode causar danos à pele em qualquer hora que você sair de casa – mesmo dentro do carro. Por isso, os dermatologistas recomendam que você use protetor solar todos os dias, para combater as várias formas em que o sol pode machucar sua pele. Os raios solares prejudicam ao penetrar fundo na pele, prejudicando o DNA, destruindo o colágeno e esgotando sua camada externa de nutrientes essenciais, como a vitamina A. Mesmo algumas queimaduras sérias de sol na infância podem aumentar seu risco de desenvolver câncer de pele quando adulto, então os pais devem se preocupar principalmente com as crianças.
Com o passar do tempo, a radiação UV também resulta em rugas, descoloração da pele e manchas, fazendo sua aparência ganhar alguns anos. O filtro solar pode mesmo proteger sua pele dos danos, mas você precisa usá-lo corretamente. Para começar, procure filtros solares que tenham um grande espectro de proteção, o que significa que eles bloqueiam os raios UVA e UVB. Os que tiverem um fator de proteção solar (FPS) mais alto irão bloquear uma porcentagem maior de raios UVB – uma loção com FPS 45, por exemplo, bloqueia cerca de 99% deles [fonte: Barrett]. Lembre-se de reaplicar o filtro solar de maneira regular e igual. Agora que também existem filtros em spray e até repelentes que oferecem proteção UV, é mais fácil ainda manter sua pele saudável e com uma ótima aparência.
Jonathan Atteberry. "HowStuffWorks - 5 erros comuns no cuidado com a pele". Publicado em 05 de abril de 2010 http://saude.hsw.uol.com.br/5-erros-comuns-no-cuidado-com-a-pele.htm (16 de abril de 2010)
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